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大學(xué)生睡前刷手機與第二天情緒,學(xué)習(xí)效率關(guān)系
一、基礎(chǔ)信息
1. 你的性別
A.男
B.女
2. 你的年級
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
二、睡前手機使用情況
3. 上床睡前1小時內(nèi),刷手機的頻率
A.幾乎每天
B.經(jīng)常(每周4–6天)
C.偶爾(每周1–3天)
D.很少/從不
4. 睡前單次刷手機時長
A.不刷
B.15分鐘內(nèi)
C.15–60分鐘
D.60分鐘以上
5. 是否會因為刷手機推遲睡覺時間
A.每次都會
B.經(jīng)常
C.偶爾
D.幾乎不會
三、次日情緒
6. 第二天容易煩躁、情緒低落
A.完全沒有
B.有一點
C.經(jīng)常
D.特別
7. 容易感到焦慮、缺乏耐心
A.完全沒有
B.有一點
C.經(jīng)常
D.特別
四、次日學(xué)習(xí)效率
8. 上課時注意力容易走神
A.完全沒有
B.有一點
C.經(jīng)常
D.特別
9. 寫作業(yè)、看書時大腦反應(yīng)遲鈍
A.完全沒有
B.有一點
C.經(jīng)常
D.特別
10. 學(xué)習(xí)時容易犯困,任務(wù)完成變慢
A.完全沒有
B.有一點
C.經(jīng)常
D.特別
五、主觀題
11. 你認為睡前刷手機是否會影響第二天的狀態(tài)?
A.負面影響明顯
B.輕微負面影響
C.基本無影響
D.有正面影響
結(jié)束語:感謝你的填寫!
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