青少年睡眠現(xiàn)狀問卷調(diào)查

親愛的同學(xué)：

您好！本次問卷為綜合實(shí)踐課題研究專用，采取匿名形式，僅用于課題數(shù)據(jù)分析，無對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)自己真實(shí)情況填寫，感謝配合！

1. 你的性別（）

A. 男B. 女

2. 你每晚平均睡眠時(shí)間大約為（）

A. 6 小時(shí)及以下B. 6–7 小時(shí)C. 7–8 小時(shí)D. 8 小時(shí)以上

3. 你日常入睡時(shí)間大多在（）

A. 21:30 前B. 22:00–22:30C. 23:00–23:30D. 23:30 以后

4. 你是否存在熬夜現(xiàn)象（23 點(diǎn)后入睡）（）

A. 幾乎每天B. 經(jīng)常C. 偶爾D. 從不

5. 你熬夜的主要原因是（可多選）（）

A. 寫作業(yè)、刷題任務(wù)多B. 玩手機(jī)、刷視頻、打游戲C. 心情煩躁、焦慮失眠D. 宿舍/環(huán)境嘈雜睡不著E. 習(xí)慣性晚睡、無困意F. 其他

6. 睡前一小時(shí)你通常會(huì)（）

A. 看書、休息放松B. 玩手機(jī)、使用電子產(chǎn)品C. 運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)D. 繼續(xù)寫作業(yè)

7. 你是否存在入睡困難、多夢、易醒等睡眠質(zhì)量差的情況（）

A. 經(jīng)常B. 偶爾C. 很少D. 從不

8. 睡眠不足是否會(huì)影響你第二天聽課狀態(tài)（）

A. 影響很大，犯困注意力差B. 有一點(diǎn)影響C. 基本無影響D. 沒有影響

9. 周末你的作息是否會(huì)晝夜顛倒、大幅補(bǔ)覺（）

A. 經(jīng)常B. 偶爾C. 很少D. 從不

10. 你認(rèn)為影響你睡眠的最大因素是（）

A. 學(xué)業(yè)壓力大B. 手機(jī)電子產(chǎn)品誘惑C. 心理情緒問題D. 睡眠環(huán)境不好E. 自身作息習(xí)慣差

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