大學生壓力應(yīng)對

感謝參加本次調(diào)查活動，本調(diào)查嚴格保密，請如實回答。

1. 性別

女男

2. 年級

大一大二大三大四

3. 您的專業(yè)類型

文科類理科類工科類藝術(shù)類其他

4. 您對現(xiàn)在的生活感受如何？

很滿意滿意一般不滿意非常不滿意

5. 您是否對當下生活感到壓力？

是否

6. 平均每周感到壓力的次數(shù)

幾乎沒有1-2天3-4天5天及以上

7. 壓力來源

學業(yè)未來就業(yè)與發(fā)展人際關(guān)系環(huán)境變化經(jīng)濟家庭其他

8. 壓力帶來的影響

情緒易怒學習效率低下睡眠質(zhì)量差對自身產(chǎn)生懷疑身體出現(xiàn)不適與同學/家人關(guān)系緊張其他

9. 面對壓力本能的反應(yīng)

消極積極

10. 本能的消極反應(yīng)

逃避或者放棄向別人發(fā)泄壞情緒壓抑情緒不向任何人傾訴其他

11. 本能的積極反應(yīng)

冷靜分析，尋找辦法。主動向朋友，家人傾訴用聽歌等愛好或健康方式來緩解壓力主動向?qū)I(yè)人士求助其他

12. 您一般選擇什么樣的方式應(yīng)對壓力

大哭一場睡覺暴飲暴食向別人傾訴其他

13. 您是否覺得自己有能力應(yīng)對壓力

是否

14. 您應(yīng)對壓力的方法是否有效

完全無效效果微弱基本有效比較有效完全有效

15. 您認為有哪些好的因素去幫助應(yīng)對壓力？

良好的人際關(guān)系充足的睡眠學習的成就感適度鍛煉他人的陪伴其他

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