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【軍校學(xué)員與地方大學(xué)生睡眠質(zhì)量及影響因素調(diào)查問卷】

同學(xué),您好!我們正在開展一項關(guān)于軍校學(xué)員與地方大學(xué)生睡眠質(zhì)量及其影響因素的調(diào)查,旨在了解兩類群體的睡眠現(xiàn)狀與差異,為優(yōu)化學(xué)生睡眠管理、促進身心健康發(fā)展提供參考依據(jù)。(預(yù)計完成問卷約 2 - 3 分鐘)

本問卷完全匿名,不收集姓名、學(xué)號、單位、聯(lián)系方式等任何能夠識別個人身份的信息,預(yù)計所有數(shù)據(jù)僅用于本研究整體統(tǒng)計分析,不會向任何第三方泄露。問卷題目無對錯之分,請依據(jù)自身真實情況作答。您的參與對本研究十分重要,衷心感謝您的支持與配合!


填寫說明:
1. 除最后一道開放題外,其余題目均為必答題;
2. 請結(jié)合最近一個月的實際情況獨立、如實作答。
1. 您是否為在讀大學(xué)生?
2. 最近一個月內(nèi),您是否參加過睡眠主題的問卷調(diào)查?
3. 您的性別:
4. 您目前的在讀階段:
5. 您就讀的院校類型:
6. 平時(周末除外),您通常幾點入睡?
7. 每周有幾天,您的入睡和起床時間大致固定(與您通常的時間相差不超過1小時)?
8. 您平均每天夜間的睡眠時長(不含午休)約為?
9. 您通常是否午休?
10. 請對您近一個月的睡眠作整體判斷,您對自己睡眠質(zhì)量的總體評價是:
11.請根據(jù)近一個月的實際感受作答
  • 從不
  • 偶爾
  • 有時
  • 經(jīng)常
  • 幾乎每天
入睡困難(躺下后30分鐘以上仍睡不著)
夜間易醒或早醒
多夢或做噩夢
晨起后仍感疲憊、沒睡夠
白天感到困倦、精神不佳
上課或自習(xí)時因困意難以集中注意力
因睡眠不足而情緒煩躁、易怒
感到自己的睡眠時間不足
睡醒后感到精力充沛、休息充分
12. 您所在學(xué)校是否有統(tǒng)一的作息安排(如統(tǒng)一熄燈、統(tǒng)一起床出操等)?
13. 您24:00(0點)以后入睡的原因通常有哪些?
14. 請從下列因素中選擇對您睡眠影響最大的三項并按影響程度排序
15. 您入睡前通常從事以下活動的時長如何?
  • 基本不做
  • <30分鐘
  • 30分鐘~60分鐘
  • >60分鐘
娛樂性屏幕使用(刷短視頻、玩游戲、追劇等)
社交聊天(微信、QQ等)
學(xué)習(xí)或工作(作業(yè)、科研、兼職工作等)
體育鍛煉(跑步、健身、拉伸等)
其他放松活動(聽音樂、閱讀等)
16. 您平均每周參加體育鍛煉(含晨跑、球類、健身及學(xué)校組織的訓(xùn)練等)的頻率:
17. 您認(rèn)為可以采取哪些措施改善大學(xué)生睡眠?
18. 關(guān)于睡眠或本問卷,您還有什么想補充的嗎?(選填)
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