心理摸排

1. 國慶假期你主要在哪里/如何度過？

A. 回家B. 留校C. 旅游/外出D. 實習(xí)/兼職/競賽集訓(xùn)E. 其他：

2. 總體來看，你國慶假期的心情是？

A. 放松愉快B. 比較平淡C. 有些無聊D. 焦慮、有壓力E. 低落、提不起勁F. 比較復(fù)雜，說不清

3. 假期期間你的作息情況是？

A. 很規(guī)律B. 偶爾熬夜C. 經(jīng)常熬夜D. 晝夜顛倒E. 想調(diào)整但調(diào)整不過來

4. 你最近平均每天睡眠時長大約是？

A. 少于5小時B. 5—6小時C. 6—7小時D. 7—8小時E. 8小時以上

5. 最近兩周，你感到情緒低落、沮喪或絕望的頻率是？

A. 完全沒有B. 有幾天C. 一半以上時間D. 幾乎每天

6. 最近兩周，你對平時感興趣的事情提不起興趣或樂趣的頻率是？

A. 完全沒有B. 有幾天C. 一半以上時間D. 幾乎每天

7. 最近兩周，你感到緊張、焦慮、坐立不安的頻率是？

A. 完全沒有B. 有幾天C. 一半以上時間D. 幾乎每天

8. 最近兩周，你感到孤獨、沒人理解的頻率是？

A. 完全沒有B. 有幾天C. 一半以上時間D. 幾乎每天

9. 你當前主要的壓力來源有哪些？（可多選）

A. 課程難度大，如數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)、計組、離散數(shù)學(xué)等B. 編程作業(yè)/項目/實驗任務(wù)重C. 考試、績點、保研/評優(yōu)壓力D. 競賽、科研、實習(xí)、就業(yè)焦慮E. 人際關(guān)系/室友關(guān)系F. 家庭期待或家庭關(guān)系G. 經(jīng)濟壓力H. 戀愛或情感問題I. 外貌、健康、身材焦慮J. 網(wǎng)絡(luò)、游戲、手機使用失控K. 對未來迷茫L. 其他：

10. 你目前感受到的學(xué)業(yè)壓力程度是？

A. 幾乎沒有B. 較輕C. 中等D. 較大E. 非常大，難以承受

11. 你對計算機專業(yè)學(xué)習(xí)的感受更接近？

A. 喜歡，并且比較有信心B. 一般，能學(xué)就學(xué)C. 吃力，但還能堅持D. 懷疑自己不適合這個專業(yè)E. 想轉(zhuǎn)專業(yè)或非常迷茫F. 說不清

12. 你和班級同學(xué)、室友的關(guān)系總體如何？

A. 融洽，有可信任的人B. 一般，能正常相處C. 交流較少，比較獨來獨往D. 有矛盾或沖突E. 感到被孤立、排擠

13. 當你遇到困難或情緒低落時，通常會向誰求助？（可多選）

A. 朋友/同學(xué)B. 室友C. 家人D. 輔導(dǎo)員E. 心理委員F. 學(xué)校心理中心G. 網(wǎng)友H. 自己扛著I. 其他：

14. 最近你是否出現(xiàn)過“活著沒意思”“不如消失”或傷害自己的念頭？

A. 沒有B. 偶爾一閃而過，但不會去做C. 有時會出現(xiàn)D. 經(jīng)常出現(xiàn)E. 不愿回答

15. 如果班級組織心理支持活動，你希望是什么形式？（可多選）

A. 心理健康講座B. 團體輔導(dǎo)/破冰活動C. 戶外運動、桌游、聚餐等輕松活動D. 匿名樹洞/匿名提問E. 一對一聊天F. 學(xué)習(xí)互助/時間管理小組G. 不需要H. 其他：

二、簡答題

16. 最近一周，讓你感到開心、放松或有成就感的一件事是什么？

17. 最近最困擾你的一件事是什么？它對你的學(xué)習(xí)或生活影響有多大？

18. 你希望心理委員或班級提供怎樣的支持？

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