大學生報復性熬夜情況調(diào)查問卷

您好！本問卷用于我們的課程項目，旨在了解大學生“報復性熬夜”的現(xiàn)狀、原因及影響，以便設計更健康的校園作息方案。

請您根據(jù)真實情況作答。本問卷完全匿名，所有數(shù)據(jù)僅用于課堂展示與研究，不會泄露您的任何個人信息。感謝您的配合！

1. 您的年級是？

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 研究生

2. 您的性別是？

A. 男B. 女

3. 您平均每天用于課業(yè)和學習的時間大約是？

A. 4小時以內(nèi)（含4小時）B. 4—6小時C. 6—8小時D. 8小時以上

4. 您是否會出現(xiàn)報復性熬夜的情況？

A. 從不B. 偶爾（每月1—3次）C. 有時（每周1—2次）D. 經(jīng)常（每周3—4次）E. 幾乎每天

5. 如果發(fā)生報復性熬夜，您通常的入睡時間是？

A. 23:00前B. 23:00—23:59C. 00:00—00:59D. 01:00—01:59E. 02:00及以后

6. 您報復性熬夜時一般進行哪些活動？

A. 刷短視頻B. 追劇 / 看綜藝C. 打游戲D. 刷社交軟件E. 瀏覽小說 / 網(wǎng)文F. 其他

7. 促使您報復性熬夜的主要原因有哪些？

A. 白天被課程、作業(yè)、社團占滿，晚上想奪回屬于自己的空閑時間B. 學業(yè)壓力大、情緒焦慮，不想立刻結(jié)束這一天C. 短視頻、網(wǎng)絡內(nèi)容吸引力太強，不知不覺就拖延了D. 宿舍環(huán)境：室友晚睡、環(huán)境嘈雜E. 作息習慣本來就混亂，到點沒有困意F. 沒有明確的就寢計劃G. 其他

8. 報復性熬夜之后，您會出現(xiàn)哪些狀況？

A. 上課犯困、注意力難以集中B. 記憶力下降、學習效率降低C. 情緒煩躁、容易低落或焦慮D. 白天疲憊，減少社交活動E. 身體不適（頭痛、疲憊等）F. 幾乎沒有明顯負面影響

9. 您是否想改善報復性熬夜這個問題？

A. 非常希望改變B. 想改變，但不知道怎么做C. 無所謂D. 并不想改變

10. （開放題）您曾經(jīng)嘗試過調(diào)整報復性熬夜嗎？哪些方法對您有效或無效？

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