中學(xué)生睡眠與課堂效率關(guān)系調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

你好！為了了解中學(xué)生的睡眠狀況及其對課堂學(xué)習效率的影響，特開展此次問卷調(diào)查。本問卷采用不記名方式，答案沒有對錯之分，請根據(jù)你的真實情況如實填寫。感謝你的配合，祝你身體健康，學(xué)業(yè)有成！

1. 你的性別

女男

2. 你所在的年級

初一初二初三高一高二高三

3. 你平時（周一至周五）每天晚上通常幾點上床睡覺？

22:00之前22:00～23:0023:00～24:0024:00之后

4. 你平時（周一至周五）每天實際的睡眠時長大約是？

不足6小時6～7小時7～8小時8小時及以上

5. 你通常需要多長時間才能入睡？

躺下后10分鐘之內(nèi)就能睡著需要10～30分鐘需要30～60分鐘經(jīng)常超過1小時，甚至失眠

6. 你早上醒來后的感覺通常是？

精神飽滿，精力充沛感覺一般，勉強能起床還是很困，不想起床頭昏腦脹，非常疲憊

7. 你在上午的課堂上（如第一、第二節(jié)課）通常的狀態(tài)是？

注意力非常集中，能緊跟老師的思路大部分時間能集中，偶爾走神經(jīng)常犯困，需要強打精神幾乎聽不進去，只想睡覺

8. 你在下午的課堂上通常的狀態(tài)是？

精力依然充沛，聽課效率高狀態(tài)一般，能完成基本學(xué)習任務(wù)容易打瞌睡，注意力難以集中極度困倦，嚴重影響聽課

9. 你認為自己的睡眠時間是否影響了你的課堂筆記記錄和作業(yè)完成質(zhì)量？

完全沒有影響有一點影響，但能克服影響較大，經(jīng)常漏記或聽不懂嚴重影響，成績明顯下滑

10. 導(dǎo)致你睡眠不足的主要原因是什么？（可多選）

作業(yè)量太大，寫不完玩手機、打游戲或者看視頻課外補習班或者興趣班占用時間情緒焦慮、壓力大，難以入睡家庭環(huán)境嘈雜其他

11. 當你在課堂上感到困倦時，你通常怎么做？（可多選）

強忍困意，掐自己或喝咖啡提神趴在桌子上睡幾分鐘，再繼續(xù)聽課走神或者做其他事情，放棄聽課

12. 如果讓你給自己目前的睡眠質(zhì)量打分（1～10分，10分為最高分），你會怎么打？

13. 如果讓你給自己目前的課堂效率打分（1～10分，10為最高分），你會怎么打？

更多問卷復(fù)制此問卷

国产高清日日夜夜操,久草综合在线婷婷色,国产久久久,久久99亚洲激情,色综合婷婷淫,夜夜久久精品国产,美女起爽视频,91亚洲色,久久青青草在线视频