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方井園社區(qū)18~40歲中青年長期刷短視頻調(diào)查問卷
1.?您的年齡:
A.18-22歲
B.23-30歲
C.31-40歲
2.?您的性別:
A.男
B.女
3.?您的職業(yè)狀態(tài):
A.在校學(xué)生
B.企業(yè)在職人員
C.自由職業(yè)
D.公職/事業(yè)單位
E.待業(yè)/其他
4.?您每日空閑可支配時間:
A.1小時以內(nèi)
B.1-3小時
C.3-5小時
D.5小時以上
5.?您每日刷短視頻的時長:
A.1小時以內(nèi)
B.1-3小時
C.3-5小時
D.5小時以上
6.?您是否存在睡前刷短視頻、熬夜刷視頻的習(xí)慣:
A.幾乎每天
B.經(jīng)常(每周4-6次)
C.偶爾(每周1-3次)
D.幾乎沒有
7.?刷短視頻時,您是否長期保持低頭、久坐、不活動的狀態(tài):
A.完全不活動,全程久坐低頭
B.偶爾起身活動
C.時常起身拉伸活動
8.?出現(xiàn)眼睛干澀、頸椎酸痛、疲憊失眠等不適后,您是否會主動減少刷短視頻時長:
A.從不
B.偶爾
C.經(jīng)常
D.每次都會
9.?您是否清楚長期刷短視頻會導(dǎo)致近視加深、干眼癥、視力下降:
A.完全不了解
B.略知一二,不清楚具體危害
C.基本了解
D.非常清楚
10.?您是否知曉長期久坐刷視頻會引發(fā)頸椎勞損、腰背酸痛、體態(tài)變形:
A.完全不了解
B.略知一二
C.基本了解
D.非常清楚
11.?您是否明白熬夜刷短視頻會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降、精神焦慮:
A.完全不了解
B.略知一二
C.基本了解
D.非常清楚
12.?您是否了解刷短視頻過程中,每30分鐘需遠(yuǎn)眺、拉伸、放松身體的健康常識:
A.完全不了解
B.聽說過但不明確
C.基本了解
D.完全掌握
13.?您認(rèn)為長期刷短視頻對自己身體健康的危害程度:
A.完全無危害
B.危害很小,不必在意
C.有一定危害
D.危害極大,嚴(yán)重影響健康
14.?您認(rèn)為改變刷視頻壞習(xí)慣、養(yǎng)成健康習(xí)慣對改善自身健康的幫助程度:
A.完全沒用
B.作用很小
C.有一定作用
D.作用非常大
15.?您是否相信自己有能力控制短視頻時長、堅(jiān)持健康行為:
A.完全沒信心,改不掉
B.信心較低,很難堅(jiān)持
C.有一定信心
D.非常有信心可以自律
16.?您是否認(rèn)為「年輕身體好,短期刷視頻不會出問題,無需刻意克制」:
A.完全認(rèn)同
B.比較認(rèn)同
C.不太認(rèn)同
D.完全不認(rèn)同
17.?身邊家人、朋友的健康提醒,能否讓您主動約束刷短視頻行為:
A.完全不能
B.基本不能
C.偶爾可以
D.可以有效督促自己
18.?您無法減少刷短視頻、堅(jiān)持健康行為的主要時間原因:
A.工作/學(xué)習(xí)繁忙,碎片化時間只能靠刷視頻放松
B.空閑時間多,無其他娛樂方式,只能刷視頻
C.作息不規(guī)律,無法規(guī)劃健康放松時間
D.無時間障礙,純粹不想改變
19.?您停不下刷短視頻的心理原因:
A.解壓需求強(qiáng),刷視頻是唯一放松方式
B.習(xí)慣性成癮,下意識就會打開軟件
C.焦慮、無聊,需要短視頻填補(bǔ)情緒空缺
D.無心理原因
20.?周邊環(huán)境是否會倒逼您刷視頻:
A.影響極大,被動跟隨刷視頻
B.有一定影響
C.幾乎無影響
D.完全無影響
21.?您認(rèn)為社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)缺少短視頻健康用眼、作息、頸椎保護(hù)的科普指導(dǎo),是您無法養(yǎng)成健康習(xí)慣的原因嗎?
A.是,完全不知道正確的調(diào)節(jié)方法
B.有一定關(guān)系,科普太少、不接地氣
C.關(guān)系很小
D.完全無關(guān)
22.請您結(jié)合自身真實(shí)情況,選擇自己無法戒掉過度刷短視頻、無法落實(shí)健康行為的最主要原因(多選):
A.?知識缺失型:不清楚過度刷視頻的具體健康危害、不懂科學(xué)防護(hù)方法
B.?信念不足型:明知有害,但不重視、心存僥幸,不想改變、缺乏自律動力
C.?客觀障礙型:工作忙、壓力大、無替代娛樂、成癮習(xí)慣、環(huán)境影響,想改卻做不到
23.?您希望社區(qū)開展哪些短視頻健康行為干預(yù)活動?(多選)
A.短視頻用眼、頸椎、作息健康科普講座
B.中青年解壓、時間管理公益課堂
C.趣味運(yùn)動、線下休閑活動,替代刷視頻娛樂
D.一對一健康指導(dǎo)、不良習(xí)慣糾正
E.無需干預(yù),自我調(diào)節(jié)即可
24.?您更接受哪種社區(qū)健康宣傳形式?
A.短視頻科普
B.線下講座/體驗(yàn)
C.海報/手冊
D.社群打卡監(jiān)督
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