東彩世佳花園社區(qū)18-35歲超重青年減重行為調(diào)查問卷

1. 根據(jù)身高體重計(jì)算，您的BMI是否屬于超重范圍（BMI≥24）？

A.是B.否

2. 您的性別：（）

男女

3. 您的年齡：（）

18?24歲25?30歲31?35歲

4. 我國(guó)成年人超重的BMI判定標(biāo)準(zhǔn)是？（）

BMI≥24BMI≥28BMI≥22BMI≥26

5. 下列哪一項(xiàng)是健康減重的方式？（）

短期節(jié)食斷食合理膳食結(jié)合運(yùn)動(dòng)服用瀉藥減重大量出汗桑拿減重

6. 健康減重建議每周體重下降適宜范圍？（）

0.5?1kg2?3kg3?4kg越快越好

7. 以下哪項(xiàng)不屬于肥胖帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)（）

增加高血脂風(fēng)險(xiǎn)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)提升免疫力增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)

8. 經(jīng)常飲用含糖飲料會(huì)增加肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)（）

正確錯(cuò)誤不清楚

9. 您了解過哪些減重相關(guān)知識(shí)的渠道？

短視頻平臺(tái)（抖音、快手等）微信公眾號(hào)、小紅書醫(yī)院、社區(qū)醫(yī)護(hù)人員科普親友朋友介紹書籍報(bào)刊幾乎沒有了解過

10. 只要堅(jiān)持，我本人有能力實(shí)現(xiàn)減重目標(biāo)（減重自我效能）（）

非常不同意不同意一般同意非常同意

11. 我認(rèn)為肥胖會(huì)影響個(gè)人日常生活質(zhì)量（）

非常不同意不同意一般同意非常同意

12. 減重效果維持，需要長(zhǎng)期改變生活習(xí)慣（）

非常不同意不同意一般同意非常同意

13. 您認(rèn)為阻礙自己減重的因素有哪些？

工作繁忙，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)缺少運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)伙伴減重很難堅(jiān)持，容易放棄自控力差，管不住嘴沒有意識(shí)到減重的必要性其他

14. 近半年，我主動(dòng)減少油炸、甜食等高熱量食物攝入進(jìn)行體重管理（）

從不偶爾有時(shí)經(jīng)常總是

15. 近半年，我主動(dòng)參加體育鍛煉控制自身體重（）

從不偶爾有時(shí)經(jīng)常總是

16. 體重增加的時(shí)候，我會(huì)主動(dòng)采取措施控制體重增長(zhǎng)（）

從不偶爾有時(shí)經(jīng)常總是

17. 近半年我主動(dòng)學(xué)習(xí)減重、體重管理相關(guān)科普知識(shí)（）

從不偶爾有時(shí)經(jīng)常總是

18. 近半年我會(huì)控制晚餐食量，避免晚餐吃得過飽（）

從不偶爾有時(shí)經(jīng)常總是

19. 您曾經(jīng)嘗試過哪些減重方式？

控制飲食，減少主食和油脂跑步、健身等體育運(yùn)動(dòng)代餐食品（代餐奶昔、代餐粉）短期節(jié)食或者斷食減肥藥、減肥茶桑拿、按摩減肥我沒有嘗試過任何減重方式

20. 在體重管理期間，以下哪些飲食行為是您會(huì)主動(dòng)做到？

減少油炸食品攝入少喝奶茶、含糖飲料增加蔬菜食用量減少宵夜的食用以上我都沒有做到

21. 日常進(jìn)行體重管理時(shí)，您一般選擇哪些運(yùn)動(dòng)形式？

快走或者慢跑球類運(yùn)動(dòng)（籃球、羽毛球等）居家健身（跳操、瑜伽）健身房力量訓(xùn)練幾乎不參加運(yùn)動(dòng)

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