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心理健康調(diào)查1

尊敬的參與者：
感謝您同意參與本研究。本問卷旨在了解您的情緒調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況。所有信息僅用于科研目的，我們將嚴格保密。您可以在任何時候退出研究，不會對您產(chǎn)生任何不利影響。
請根據(jù)您的真實感受和實際情況作答。答案無對錯之分。完成本問卷約需 5~8 分鐘。
研究聯(lián)系人： 曹寒冰
聯(lián)系電話： 17703617714
第一部分：基本信息（11 項）
（請根據(jù)題目選擇或填寫合適的答案）
1. 姓名
2. 性別
3. 年齡
4. 您是否為全日制應(yīng)屆本科畢業(yè)生（大四/大五）：
5. 您的專業(yè)屬于哪個類別？
6. 您的生源地（家庭所在地）屬于？
7. 您是否曾被診斷出患有某種心理健康問題（比如抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙等等）？
8. 您是否有任何自我報告的慢性生理疾?。ɡ缟窠?jīng)障礙、內(nèi)分泌障礙）或者正在服用可能顯著影響您情緒或認知功能的藥物？
9. 近一個月來，您是否體驗到某些情緒方面的困擾（如焦慮、煩躁、低落等）？
10. 目前是否正在接受心理咨詢或心理治療？
第二部分：心理狀態(tài)（15項）
請根據(jù)您的實際感受，選擇最能描述過去兩周實際狀況的選項。
1. 我感到心情愉快。
2. 即使遇到壓力，我依然能感受到生活中美好的一面。
3. 我對目前的生活總體感到滿意。
4. 我體驗到持續(xù)成長的感覺。
5. 與周圍的同學相比，我覺得自己不夠好。
6. 我的所作所為都符合我內(nèi)心深處的信念。
7. 我對未來的職業(yè)發(fā)展方向有清晰的規(guī)劃。
8. 我覺得自己的生活失去了控制。
9. 我擁有可以真正信賴的朋友。
10. 我對社會的發(fā)展前景感到悲觀。
11. 我感到與自己所在的社會群體有著一種緊密的聯(lián)系。
12. 我覺得自己為社會做出了有價值的貢獻。
13. 我能感受到社會上很多人對他人的友善。
14. 我覺得社會上發(fā)生的事情大多是可以理解的。
第三部分：情緒狀態(tài)（26項）
請根據(jù)您通常的情緒處理方式，選擇最能描述過去兩周實際狀況的選項。
15. 情緒剛出現(xiàn)時，我就能覺察到它。
16. 我會有意識地關(guān)注自己的內(nèi)心感受。
17. 我能注意到自己情緒的變化過程。
18. 我能感知到自己當下的情緒狀態(tài)。
19. 我能分辨出看似相似的情緒（如憤怒和沮喪）。
20. 我能理解自己為什么會產(chǎn)生某種情緒。
21. 我能準確地用語言表達出自己正在經(jīng)歷的情緒。
22. 我找不到合適的詞來描述自己的感受。
23. 我能以不評判的態(tài)度看待自己的情緒。
24. 我會體驗自己的所有情緒，無論是好是壞。
25. 我很排斥自己出現(xiàn)負面情緒。
26. 我會因為自己產(chǎn)生了負面情緒而覺得自己不夠強大。
27. 感到心煩時，我通常能克制住沖動，不馬上做出反應(yīng)。
28. 情緒激烈時，我容易做出失控的舉動。
29. 即使在氣頭上，我也能避免做出讓自己后悔的事。
30. 情緒激烈時，我能先讓自己平靜下來再做決定。
31. 一旦陷入負面情緒，我就很難再把心思放在正事上。
32.情緒上的困擾會嚴重影響我完成任務(wù)的效率。 
33. 即使心情很糟，我也能堅持把該做的事情做完。
34. 即使受到負面情緒的干擾，我也能把注意力拉回到任務(wù)上。
35. 陷入負面情緒后，我不知道該怎么走出來。
36. 我能用有效的方法調(diào)節(jié)自己的情緒。
37. 心情不好時，我有辦法讓自己好受一些。
38. 當一種情緒調(diào)節(jié)方法不起作用時，我能及時換用其他方法。
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