大學(xué)生熬夜調(diào)查問卷

1. 您的性別是

男女

2. 您所在的年級是

請選擇

3. 您平均每周熬夜（指凌晨0點以后入睡）的天數(shù)是

幾乎不熬夜1到2天3到4天5到6天每天都熬夜

4. 您通常熬夜到幾點才入睡

0點到1點1點到2點2點到3點3點到4點4點以后

5. 您熬夜時通常在做哪些事情

學(xué)習(xí)或?qū)懽鳂I(yè)刷短視頻打游戲追劇或看電影社交聊天瀏覽社交媒體兼職或工作其他

6. 請評價以下因素對您熬夜的影響程度

學(xué)業(yè)壓力

娛樂消遣

宿舍環(huán)境嘈雜

失眠難以入睡

習(xí)慣性晚睡

社交需求

7. 您對自己目前的睡眠質(zhì)量滿意程度如何

很不滿意

很滿意

8. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試嘗試過但失敗了嘗試過且有所改善一直在堅持早睡

9. 您認(rèn)為熬夜給您帶來了哪些影響

白天精神不振注意力難以集中記憶力下降皮膚變差情緒波動大身體健康變差學(xué)習(xí)效率降低沒有明顯影響

10. 請根據(jù)您熬夜的主要原因，從主到次進(jìn)行排序

學(xué)習(xí)任務(wù)繁重沉迷手機(jī)娛樂宿舍作息不統(tǒng)一心理壓力大生物鐘紊亂社交活動安排

11. 您認(rèn)為熬夜對您學(xué)習(xí)效率的影響程度評分是

完全沒有影響影響很小影響一般影響較大影響非常大

12. 請分配您熬夜時間段內(nèi)各項活動所占的比重

學(xué)習(xí)或工作

娛樂消遣

社交聊天

瀏覽資訊

其他

13. 請標(biāo)注您對自己作息規(guī)律程度的評價

非常不規(guī)律(0)

非常規(guī)律(100)

14. 您向身邊同學(xué)推薦保持早睡習(xí)慣的可能性有多大

不可能

極有可能

15. 請談?wù)勀鷮Υ髮W(xué)生熬夜現(xiàn)象的看法，以及您希望學(xué)?；蛏鐣峁┠男椭鷣砀纳拼髮W(xué)生睡眠狀況

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