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大學生熬夜現(xiàn)狀及其影響因素調查問卷
您好！我們正在開展大學生熬夜現(xiàn)狀及其影響因素的調查研究，目的是了解當代大學生的睡眠作息情況，分析熬夜的成因與帶來的相關影響，為改善大學生睡眠健康提供參考依據(jù)。
1. 熬夜之后，您白天是否會補覺？
A.從不補覺
B.偶爾補覺（每周1-2次）
C.經(jīng)常補覺（每周3-4次）
D.每次熬夜后都會補覺
2. 結合自身睡眠情況，您認為自己的作息屬于?
A. 作息很健康，完全不需要調整
B. 基本還算健康，可以稍微調整
C. 作息不太健康，有必要調整
D. 作息很不健康，迫切想要調整
3. 造成您熬夜的最主要原因？
A.作業(yè)、論文、備考等學習任務趕工
B.刷短視頻、追劇、玩游戲等娛樂活動
C.情緒焦慮壓力大，難以入睡
D.宿舍環(huán)境嘈雜，無法按時入睡
E.習慣性晚睡，沒有困意
4. 您認為宿舍環(huán)境對您熬夜的影響程度？
A.影響很大
B.有一定影響
C.影響很小
D.沒有影響
5. 您認為手機等電子產品對您熬夜的影響程度？
A.影響很大
B.有一定影響
C.影響很小
D.沒有影響
6. 您是否清楚長期熬夜會帶來哪些健康危害？
A.非常清楚
B.知道一點
C.不太了解
D.完全不清楚
7. 熬夜后第二天，您通常的身體感受？
A.基本無不適，狀態(tài)正常
B.輕微疲憊，不影響學習生活
C.明顯困倦，注意力下降
D.頭痛煩躁，嚴重影響學習生活
8. 熬夜會給您帶來哪些困擾？（多選）
A.精神差、容易疲憊
B.記憶力下降，注意力差
C.情緒煩躁焦慮
D.皮膚變差
E.沒有明顯困擾
9. 您是否嘗試過主動調整作息、減少熬夜？
A.多次嘗試，成功改善作息
B.嘗試過，但很難長期堅持
C.想過調整，但沒有實際行動
D.沒有想過調整作息
10. 您對自己作息的自我管控能力評價？
A.自控力強，可以按時作息
B.自控力一般，偶爾會晚睡
C.自控力較差，經(jīng)常管不住自己
D.自控力很差，作息完全混亂
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