\n問卷標題：當代大學生熬夜現(xiàn)狀調查問卷

親愛的同學：您好！問卷采取匿名形式，所有數(shù)據僅用于課程研究，大約3分鐘完成，請根據真實情況填寫，感謝你的支持與配合！

題型說明：單選=單選題；多選=多選題；量表=李克特量表；開放=開放題

1. 1.【單選】你的性別

A.男B.女

2. 2.【單選】你的在讀類型

A.普通本科B.專升本

3. 3.【單選】你的年級

A.大一B.大二C.大三D.大四

4. 4.【單選】你日常平均入睡時間（本次調查界定23:30之后入睡為熬夜）

A.23:30前B.23:30–00:30C.00:30以后

5. 5.【單選】你每周熬夜（23:30后入睡）的頻率

A.幾乎不熬夜B.1–2次C.3–4次D.幾乎每天

6. 6.【單選】你每晚實際睡眠時長

A.7小時以上B.6–7小時C.5–6小時D.5小時以下

7. 7.【單選】你是否存在入睡困難、躺在床上翻來覆去難以入睡的情況

A.沒有B.偶爾C.經常

8. 8.【多選】你熬夜的主要原因（可多選）

A.刷短視頻、玩手機、追劇B.打游戲C.寫作業(yè)、趕學習任務D.宿舍吵鬧、燈光影響休息E.情緒焦慮、失眠睡不著F.習慣性晚睡，不想早睡G.其他

9. 9.【量表】熬夜后第二天上課容易犯困、注意力下降1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=較符合，5=完全符合

10. 10.【量表】長期熬夜會讓我情緒煩躁、心態(tài)變差1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=較符合，5=完全符合

11. 11.【量表】熬夜會明顯降低我的學習效率1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=較符合，5=完全符合

12. 12.【單選】你是否清楚熬夜對身體和學習的危害

A.非常清楚B.一般了解C.不太在意

13. 13.【單選】你是否嘗試過改善熬夜習慣

A.嘗試且有效果B.嘗試過但沒有效果C.從未嘗試

14. 14.【多選】你愿意通過哪些方式改善熬夜問題（可多選）

A.睡前放下手機B.固定作息堅持早睡C.宿舍統(tǒng)一休息約定D.加強運動調節(jié)狀態(tài)E.依靠自我自律管控F.其他

15. 15.【單選】你是否希望學校、班級開展睡眠健康相關引導。

A.非常需要B.一般C.不需要

16. 16.【開放】對于大學生熬夜現(xiàn)象，你有什么個人看法或建議？

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