大學生熬夜現(xiàn)狀及其對健康影響的問卷調(diào)查

同學你好！我們正在進行一項關(guān)于大學生熬夜習慣與健康狀況的調(diào)查研究。本問卷采用匿名形式，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，預計耗時2–3分鐘。你的真實反饋對我們非常重要，感謝支持！??

1. 1. 您的性別

男女其他不愿透露

2. 2. 您所在的年級

大一大二大三大四研究生及以上

3. 3. 您的專業(yè)類別

人文社科理工科醫(yī)學藝術(shù)體育其他

4. 4. 您通常晚上幾點睡覺？

23:00前23:00–00:0000:00–01:0001:00–02:0002:00以后

5. 5. 您平均每晚實際睡眠時長約為？

小于5小時5–6小時6-7小時7-8小時8小時以上

6. 6. 您一周內(nèi)熬夜（0點后入睡）的天數(shù)大約是？

幾乎不（0天）1–2天3–4天5–6天每天

7. 7. 您熬夜的主要原因是？[多選，]

刷手機/社交媒體/短視頻打游戲追劇/看小說趕作業(yè)/寫論文/復習備考社團活動/學生工作失眠/難以入睡兼職/實習其他

8. 8. 總體而言，您認為自己的健康狀況如何？

非常好較好一般較差非常差

9. 9. 熬夜后，您經(jīng)常出現(xiàn)以下哪些癥狀？[多選]

白天困倦、注意力難以集中頭痛/頭暈黑眼圈/眼干/視力下降皮膚變差（長痘、暗沉等）情緒低落/易怒/焦慮免疫力下降（容易感冒等）腸胃不適無明顯不適

10. 10. 您是否因熬夜出現(xiàn)過以下情況？[多選]

上課/開會睡著錯過重要事項（遲到、忘事等）運動/體能明顯下降影響人際關(guān)系暫無

11. 11. 您認為熬夜對大學生健康的影響程度是？

非常嚴重比較嚴重一般不太嚴重沒影響

12. 12. 您是否嘗試過調(diào)整作息、減少熬夜？

是，且成功改善了是，但效果不明顯想嘗試，但沒行動沒想過/不想改

13. 13. 如果學校提供助眠/作息改善相關(guān)活動，您最希望是？[多選]

睡眠科普講座宿舍熄燈制度優(yōu)化正念/冥想放松課程心理咨詢服務運動打卡挑戰(zhàn)不感興趣

14. 14. 關(guān)于熬夜與健康，您還有什么想分享的經(jīng)歷或建議？[選填]

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