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關(guān)于老年人健康認(rèn)知與行為的調(diào)查

您好！

我是河南中醫(yī)藥大學(xué)公共管理專業(yè)研究生，為了探尋我國(guó)60歲及以上老年人健康認(rèn)知與行為，特邀請(qǐng)您參加本次調(diào)查。您的參與對(duì)我們非常重要，回答的內(nèi)容將會(huì)被嚴(yán)格保密，不會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生任何不利影響。非常感謝您的支持！

1. 編號(hào)：（格式：訪員姓名+序號(hào)。如，王芳完成的第3份調(diào)查的編號(hào)：王芳03）
2. 請(qǐng)選擇省份城市與地區(qū):
一、請(qǐng)您根據(jù)自身情況，對(duì)以下觀點(diǎn)給出意見(jiàn)。
3. 自己的健康靠自己來(lái)維護(hù)。
4. 自己的心情好壞靠自己來(lái)調(diào)整。
5. 保持良好的生活習(xí)慣，能減緩身體衰老的過(guò)程。
6. 保持平和穩(wěn)定的心態(tài)，能降低負(fù)面生活事件（如經(jīng)濟(jì)損失、親人離世等）的不利影響。
7. 主動(dòng)反思并改掉不好的行為習(xí)慣，身體會(huì)更健康。
8. 積極審視并調(diào)節(jié)不好的情緒，心態(tài)會(huì)更平和。
9. 需要學(xué)習(xí)更多新的健康知識(shí)和方法
10. 參加社區(qū)組織的鍛煉活動(dòng)（如廣場(chǎng)舞、太極拳等），身體更結(jié)實(shí)。
11. 參加社區(qū)組織的娛樂(lè)活動(dòng)（如做手工、下棋打牌等），心情更舒暢。
12. 擁有醫(yī)療保險(xiǎn)是健康的基本保障。
13. 存一些錢專門用來(lái)應(yīng)對(duì)生病的情況，是很有必要的。
14. 可以用到的社會(huì)資源（如各種服務(wù)或信息）越多，身體越健康。
15. 可以參加的休閑活動(dòng)（如釣魚養(yǎng)花或旅游等）越多，生活越有樂(lè)趣。
16. 簽約的社區(qū)家庭醫(yī)生能幫您解決平時(shí)的小病小痛。
17. 和親戚朋友說(shuō)說(shuō)心里話，自己心情會(huì)好一些。
18. 經(jīng)歷了親人生重病或去世的事情后，自己更注意身體健康了。
19. 受到社區(qū)表?yè)P(yáng)或家人夸獎(jiǎng)后，自己的精神頭更足了。
20. 家人會(huì)提醒您改掉不好的生活習(xí)慣。
21. 家人會(huì)及時(shí)開(kāi)導(dǎo)和幫助您趕走壞心情。
二、請(qǐng)根據(jù)以下行為描述，選擇與您自身相符的情況。
22. 您及時(shí)清理家里那些可能對(duì)身體不利的東西，比如發(fā)霉的食物、過(guò)期的藥品等。
23. 您根據(jù)天氣變化，冷了多穿、熱了少穿，或者調(diào)節(jié)家里的溫度。
24. 您留意天氣預(yù)報(bào)，特別是空氣質(zhì)量，出門時(shí)戴上口罩或雨具。
25. 您保持個(gè)人清潔，比如勤洗手，不跟別人共用毛巾、杯子等私人物品。
26. 您避開(kāi)或遠(yuǎn)離說(shuō)話難聽(tīng)、不講道理的人。
27. 您把家里收拾得干凈整齊。
28. 您經(jīng)常做一些自己喜歡的事情，比如種花、釣魚、養(yǎng)寵物等。
29. 您留意自己的體重和身材變化，比如胖了還是瘦了，。
30. 您留意自己的心情變化，比如自己悶悶不樂(lè)、煩躁或者情緒低落持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短等。
31. 您通過(guò)觀察舌頭、皮膚和手的變化，比如舌苔厚了、皮膚發(fā)黃或者手抖等，來(lái)初步判斷自己身體是不是出了什么問(wèn)題。
32. 您根據(jù)一些常見(jiàn)病的癥狀，比如咳嗽、發(fā)燒、疼痛等，來(lái)判斷自己是不是需要去看醫(yī)生。
33. 您用智能手表或手環(huán)等設(shè)備，來(lái)記錄自己每天走了多少步、睡了多久。
34. 您通過(guò)查看痰、尿、大便的顏色和狀態(tài)，比如尿很黃或者大便帶血，來(lái)發(fā)現(xiàn)身體是不是有問(wèn)題。
35. 您用家里的血壓計(jì)、血糖儀，定期測(cè)量血壓、血糖，了解自己的健康狀況。
36. 您按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床。
37. 您吃一些高鈣食物，如豆制品、海魚、堅(jiān)果等。
38. 您日常飲食清淡，少油、少鹽、低糖。
39. 您每次運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上，比如散步、慢跑或打太極拳等。
40. 您運(yùn)用一些傳統(tǒng)方法，比如草藥代茶飲、穴位按揉等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
41. 您通過(guò)深呼吸、靜下心來(lái)、聽(tīng)聽(tīng)喜歡的歌曲等方式，調(diào)節(jié)心情。
42. 您經(jīng)常與朋友、家人聊天、交流。
43. 您不抽煙、不喝酒、不過(guò)度飲食。
44. 如果您病剛好或穩(wěn)定時(shí)，您能聽(tīng)醫(yī)生的話，按時(shí)吃藥。
45. 如果您病剛好或穩(wěn)定時(shí)，您能聽(tīng)醫(yī)生的話，吃些對(duì)身體好的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
46. 如果您病剛好或穩(wěn)定時(shí)，您能聽(tīng)醫(yī)生的話，做一些適合的運(yùn)動(dòng)。
47. 如果您病剛好或穩(wěn)定時(shí)，您能聽(tīng)醫(yī)生的話，改掉不好的行為習(xí)慣。
48. 如果您病剛好或穩(wěn)定時(shí)，您能聽(tīng)醫(yī)生的話，保持好心情。
49. 如果您病剛好或穩(wěn)定時(shí)，您能接受專業(yè)人士的指導(dǎo)，做一些康復(fù)訓(xùn)練。
50. 如果您病剛好或穩(wěn)定時(shí)，您能補(bǔ)充一些好的蛋白質(zhì)和必要的微量元素。
三、個(gè)人情況
51. 您的性別
52. 您半年以上是居住在
53. 您的年齡:
54. 您的受教育程度:
55. 您60歲以前的職業(yè):
56. 您每月收入:
57. 您是否患有慢性?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病等）?
58. 您認(rèn)為自己的健康狀況:
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