數(shù)字化背景下當代大學(xué)生體育鍛煉方式調(diào)查問卷

背景介紹

我校為了解在快速發(fā)展的經(jīng)濟社會下，當代大學(xué)生如何養(yǎng)成健康的體育習(xí)慣，形成恰當、合適的生活作息與通過體育鍛煉的方式以促進心理健康，緩解壓力。通過調(diào)查問卷的形式，希望對大學(xué)生的體育鍛煉方式進行分析，問卷采用匿名的方式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，不會透露個人信息，請結(jié)合自身情況如實填寫，感謝您的支持與配合！

1. 您喜歡進行體育鍛煉嗎？（單選）

喜歡一般不喜歡

2. 您每周進行體育鍛煉的次數(shù)？（單選）

幾乎不鍛煉1次2~3次4次及以上

3. 您一次體育鍛煉的持續(xù)時間？（單選）

不足20分鐘20～30分鐘30～50分鐘50分鐘以上

4. 您一般選擇什么時間段進行體育鍛煉？（單選）

早晨中午下午晚上無固定時間段

5. 您進行體育鍛煉的主要場所？（單選）

學(xué)校操場宿舍體育館健身房校外公園其他

6. 您是否會借用數(shù)字化工具（運動app、健身短視頻、運動手環(huán)等）進行體育鍛煉？（單選）

從來不使用偶爾使用經(jīng)常使用每次都使用

7. 您喜歡用什么工具進行體育鍛煉？

微信小程序Keep樂動力天天跳繩每日瑜伽其他

8. 您平時偏向哪些體育鍛煉方式

跑步球類（羽毛球、乒乓球、籃球、足球等）跳繩健美操/帕梅拉瑜伽/拉伸力量訓(xùn)練騎行其他

9. 您使用數(shù)字化工具鍛煉的目的是什么？

跟著視頻學(xué)習(xí)動作記錄運動時長、消耗熱量打卡督促自己堅持觀看他人運動分享，獲得動力參與線上運動活動沒有使用過其他

10. 您希望通過體育鍛煉達到什么樣的效果？

增強體質(zhì)，提高抵抗力緩解焦慮、壓力等不良情緒改善睡眠減脂塑形、優(yōu)化體態(tài)提升專注力，促進學(xué)習(xí)鍛煉毅力，提升自律能力增加人際交往其他

11. 您覺得校內(nèi)組織的體育運動比賽或打卡是有必要的嗎？

有必要沒有必要隨便

12. 您認為社區(qū)舉辦的健康生活活動是有用的嗎？

有用的沒有用的隨便

13. 您希望自己每周鍛煉時長增加到多少？

20～30分鐘30～40分鐘40～50分鐘50分鐘以上

14. 阻礙您進行體育鍛煉的原因？

學(xué)業(yè)繁忙，沒有時間缺乏運動伙伴沒有合適的場地/器材缺乏運動技巧，不知道怎么練自制力差，容易偷懶身體原因其他

15. 您對體育鍛煉是否具有長期鍛煉意志？

一般

非常有

16. 若每月生活費一般，您是否會進行體育鍛煉？

會不會不確定

17. 若每月生活費較高，您是否會以更加正規(guī)的方式進行體育鍛煉？

會不會不確定

18. 您認為數(shù)字化工具對體育鍛煉帶來哪些影響？

方便獲取健身資源提升運動積極性容易被短視頻分心線上運動打卡，激勵堅持動作教學(xué)不標準，容易受傷沒有影響

19. 數(shù)字化健身資源能激發(fā)我對體育鍛煉的興趣

非常同意同意一般不同意非常不同意

20. 運動APP、短視頻教程有助于規(guī)范我的鍛煉動作

非常同意同意一般不同意非常不同意

21. 線上打卡可以幫助我長期堅持體育鍛煉

非常同意同意一般不同意非常不同意

22. 相比線下運動，我更愿意跟著線上運動

很不同意

很同意

23. 過度看健身視頻，會減少我實際出門鍛煉的意愿

很不同意

很同意

24. 您是否覺得通過體育鍛煉來達到減肥的效果是有用的？

很不同意

很同意

25. 您每次運動的感受

低強度的運動（沒有出汗，呼吸平穩(wěn)）中等強度的運動（微微出汗，呼吸加快）高強度運動（大汗淋漓，氣喘吁吁）基本不運動其他

26. 以下符合您飲食偏好的是

經(jīng)常吃牛肉、羊肉等高蛋白食物經(jīng)常喝可樂、奶茶等含糖飲料經(jīng)常吃漢堡、炸雞等快餐食品經(jīng)常吃零食晚上按時吃飯經(jīng)常吃蔬菜、水果等其他

27. 您的性別

男女

28. 您的年級

大一大二大三

29. 您的專業(yè)類型

文科類理科類藝術(shù)類體育類

30. 您對于體育鍛煉有什么樣的預(yù)期？

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