《中學生學習壓力與心理健康狀況調(diào)查問卷》

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1. 你的年級是？

A. 初一B. 初二C. 初三D. 高一E. 高二F. 高三

2. 你所在的班級類型是？

A. 普通班B. 重點班/實驗班

二、核心問題

（一）學習壓力感知

3. 你每天完成作業(yè)的平均時長是？

A. 1小時以內(nèi)B. 1-2小時C. 2-3小時D. 3小時以上

4. 你對當前學業(yè)壓力的感受是？

A. 幾乎沒有壓力B. 有一定壓力但能應對C. 壓力較大，偶爾焦慮D. 壓力很大，經(jīng)常焦慮

5. 你認為學業(yè)壓力的主要來源是？（可多選）

A. 考試排名B. 家長期望C. 老師要求D. 同學競爭E. 自我要求F. 其他（請注明：）

（二）心理健康表現(xiàn)

6. 近一個月，你是否出現(xiàn)過以下情緒？（可多選）

A. 煩躁易怒B. 情緒低落C. 失眠多夢D. 注意力不集中E. 食欲變化（暴食/厭食）F. 無明顯異常

7. 當感到壓力大時，你通常會如何調(diào)節(jié)？（可多選）

A. 和朋友傾訴B. 運動放松C. 聽音樂/看劇D. 獨自消化E. 向老師/家長求助F. 其他方式（請注明：）

8. 你覺得學校在“心理疏導”方面的支持足夠嗎？

A. 非常足夠（有心理咨詢室、班會引導等）B. 一般（偶爾提及，缺乏系統(tǒng)支持）C. 完全不夠（從未關注過學生心理）

（三）對“減負與心理支持”的建議

9. 你希望學校/老師在“減輕學習壓力”上做什么？（可多選）

A. 減少作業(yè)量B. 增加趣味課堂C. 組織減壓活動（如運動會、社團）D. 定期心理講座E. 調(diào)整考試頻率F. 其他（請注明：）

10. 如果學校開設“心理健康課”，你最想學什么內(nèi)容？

A. 情緒管理技巧B. 時間規(guī)劃方法C. 人際關系處理D. 考試心態(tài)調(diào)整E. 不需要（覺得沒用）

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